头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺 植物油、维生素 a、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素b群时会岀现脂漏性皮 炎及头发脱落现象。所以应多吃含硫蛋白质，蔬菜、水果，维生素b6、维生素e等食物。在睡觉的时 候，可以用梳子或者是自己的手指来，可以促进头部的血液循环。这样可以有效的促进头发的快速生长， 并且还可以起到有助睡眠的作用。还可以采用两种头发交替使用，每天早上起来洗一次头，保持头发的 干净，都可以有效的促进头部血液循环。或者在平时空闲的时候不时的用双手手指摩擦头发，直到头皮 发热。这些都可以加速头发的生长。
【篇三怎么能让头发长得快】 头发对于人们来说是非常重要的，它是我们保持美丽健康的重要部 位之一。而众多的女性朋友都希望自己拥有长长的的美丽的秀发， 那么你知道头发怎么才能长得快吗 怎么让头发长得快呢 今天小编 就为大家介绍一些小方法教你如何让头发长得快。
目录 1、生活中怎么让头发长得快 2、头发长得快的科学方法 3、让头发长得快的妙招 4、让头发长得快的小窍门 5、让头发长得快的民间偏方 6 、让头发长得快的六大护发方法 7、让头发长得快的护理要点 8、吃什么可以让头发长得快 9、四招加速头发生长 生活中怎么让头发长得快 对于女孩子而言，都想拥有一头乌黑的长发，飘逸而又迷人，但是 由于平时的护理不到位，导致头发频繁的脱落或者头发长得特别的 慢，这都是日常护理不到位所导致的 ; 勤梳理法 头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的 循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长 的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙 梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激 ; 淘米水洗发 用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方 法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可， 长期使用可以促进头发的生长 ; 保持良好的饮食习惯 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺 铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素a、蛋白质和碘 时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素 b 群时会出现脂漏 性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质（如肉类、肝脏、蛋 类制品、黄豆类、优酪乳、起司等 ）、钙质、胶质 （鱼类食物 ）及深色 蔬菜的食物 ; 啤酒护发 将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的 1/8 均匀地抹在头发上，做一些 手部按摩使啤酒渗透头发根部。
15 分钟后用清水洗净头发，再用木 梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落 有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
多进行头部按摩 日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部 的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长 ; 养成良好的睡眠习惯 充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够 达到生长的作用 ; 不同牌子的洗发水换着使用 不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用， 经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够 促进头发的生长 ; 找到适合自己的洗发产品 很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。
大家要选择适合自己的洗发精。
如果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品 吹风机要少用 吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发 能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好 ; 避免烫染发 烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭 到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养 成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质 蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
注意事项 1、头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发 质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋 养型的护发素进行护理 ; 2、如果你觉得这经验对你有帮助的话，那就多多关注，可以给予收 藏，如果喜欢的话还可以继续关注我的其它经验 ; 头发长得快的科学方法 在我们的生活中有许多的方法都是可以使得头发快速的生长的，下 面小编就为大家介绍一些比较科学的方法吧 营养学家说 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺 铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素a、蛋白质和碘 时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素 b 群时会出现脂漏 性及头发脱落现象。
所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。
多吃含硫蛋白质、、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素b6、维生素e 维生素有预防白发和促进头发生长的作 用。例如麦片、花生、豆类、、酵母、、蛋类及猪肝。
网络上流传的说法 1、两种不同牌子的洗发精交替使用。
2、经常洗头，保持良好的清洁习惯。
3、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。
4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促 进头发的成长。
5、时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。
6、用加高梁酒洗头。
7、用的皮挤出来的汁洗头。
8、 保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质 （如肉类、肝 脏、蛋类制品、类、优酪乳、起司等 ）、钙质、胶质 （鱼类食物 ）及深 色蔬菜的食物。
9、在洗发精中加入迷迭香 天竺葵 /快乐鼠尾草 薄荷。
老中医说 先准备 1 瓶橙汁， 2 个，1 瓶啤酒，一次性纸杯一个。
先把橙汁倒入纸杯 4 分之 1，然后把两个鸡蛋抽出蛋清，蛋黄不要， 不过可以炸出来蛋黄吃，不要浪费嘛 把蛋清倒入橙汁里面，最后加点啤酒，不要太满，只要离杯口 2 厘 米距离就好，一般自己掌握。
然后用筷子搅拌，只到泡沫起来为止。
用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部。一般三四天来一次 正常人头发一个月可以长出三到五厘米 （如果新成代谢正常的话 ）。
有关头发的一些事 关于洗发频率 不建议洗头太多 尤其不要天天洗头啊，只有卖洗发水的才会那样建 议 不信就去多问几个专业的发型师 建议洗发一周 2-3 次。
不过如果头发很油，就该天天洗，因为油会让毛孔堵塞造成脱发 该用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。
关于洗头水温 首先凉水洗头肯定对健康不利 而且也不利于头皮的血液循环，也就 对毛发的生长不利 同时我们也建议不要用很烫的水洗头 因为怕毛囊受损 最后总结用温水 关于梳头和洗头 不要怕梳头。
因为常梳头会让你的头皮血液流通更好 另洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很 好的习惯 关于护发素 护发素是要收紧毛鳞片，不是关闭 因为收紧后头发才不会很容易受 损。
头发需要通风，因为头皮会分泌油脂，会产生异味 但不是需要呼吸 其实使用护发素不需区分发质，所有的头发都一样，需要护发素; 而 且选择护发素，要么就用最好的最专业的，价格也就高一些。
当然建议使用专业洗护，这样会好很多。
关于焗油 焗油就是营养和滋润头发的 区别于染发。
有好多人说彩色焗油，这是不对的，所有专业品牌都没有说他们的 颜色是焗油的 经常焗油是很有必要的，不过日常洗护更重要。对头发的护理，尤 其是烫后染后的护理，日常专业的洗护是当然必备的。
除此以外，定期给头发焗油也是很必要的，它会给头发补充必要的 营养，让头发健康的生长。
尤其是烫染过的头发，焗油当然会好一些，可以用烫后/染后专用焗 油。
让头发长得快的妙招 1、用和熬水 ,每天洗头 （民间 ）。
2 、绿色蔬菜绿色蔬菜中的碱性无机盐 （钙、镁、钠、钾等 ）含量高， 可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排 出体外。可选食、萝卜、大、、藕等，制品、、黑木耳、等也有益。
3、水果如、、等。
4、动物性蛋白质鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量 食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的 健美。
5、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒 等。
6、吃新鲜 （曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1， 2cm） 。
7、把避孕药捣碎加入洗发精洗头。
8、用啤酒洗头。
再次补充好象有很多人对这招很感兴趣 ,我也是 ,虽然还没有试过 .我 以前是有看到坛子上有人说用生力这个牌子的啤酒效果最好 ,但是我 真的没试过 有哪位了解的吗 9、捣碎生姜加入洗发精洗头。
10、充足的睡眠。
11 、多扎头发多洗头 （最普遍的方法 ,但是我天天洗头天天扎头发真的 没觉得有什么效果 ）。
12、多梳头。
以上的其实我很多都没实验过，因为觉得会不会洗完头发味道怪怪 的啊不过推荐啤酒洗头发的人很多。吃胡萝卜的话其实我只接 受烧过的，生吃觉得很硬的。不过吃胡萝卜是真的很有效的一个方 法 让头发长得快的小窍门 有人喜欢短发，有人喜欢长发，但是很多人都羡慕拥有一头长长的 秀发，对于女孩子而言，都想拥有一头乌黑的长发，飘逸而又迷人， 但是由于平时的护理不到位，导致头发频繁的脱落或者头发长得特 别的慢，这都是日常护理不到位所导致的。
1、首先要梳理头发 要想头发长的快一点，第一步就要选择适合的梳子来梳理头发，那 么究竟什么什么样的梳子才可以帮助头发长得更快呢那就要选择木 质的或者牛角梳，不要选择那些塑料质的梳子，然后每天早晚要多 梳头，这样才能促进头皮血液循环，头发从而会健康成长。
2、头发要进行按期修剪 把那些分叉干燥的发尾给修剪了，头发才能长快呢。很多美眉喜欢 长头发，所以一般几个月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次， 其实这样是不好的。为了能让头发长的快点，那么你就要经常修剪， 不然那些受损的发尾只会影响你头发的生长速度。
3、头发长的快也跟洗发水有关系呢 如果你一直以来都是用同一款洗发水，那么你的头发肯定长不快啦。
所在在这里建议你们，要定时换一次洗发水，避免头发对洗发水的 免疫力，大家可以根据自己的发质更换新的洗发水。
4、每天给人头部做按摩 这种方法是最简单不过的了，只要你每