摘要：响应国家每天锻炼一小时“阳光体育运动”号召，为学校制定大学生健康教育方针提供参考。本文针对大学生心理健康各方面的问题比较分析，就大学生健康现状提出有针对性的见解。
关键词：大学生；身心健康；现状
中图分类号：G804 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）47-0108-02
一、前言
近年来大学生体质令人堪忧，某些身体素质有逐年下降的趋势。但更甚者是全社会对大学生身体健康的关注成为焦点，而对大学生同样重要的心理健康，却没有受到同等的重视，且没有采取相应的干预措施。人体是个有机整体，在结构上是不可分割的；功能上是相互协调、相互为用的。因此，从身心整体观角度来寻找解决途径是有必要的。为此，本文通过SCL-90量表对学生的心理健康进行调查，同时编制专家问卷对大学生的心理影响因素等问题进行调查，了解大学生心理健康现状，分析影响大学生健康的因素。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本次调查对象是南京三所本科院校——河海大学、南京艺术学院、南京财经大学大一、大二、大三在校学生。采用整体抽样方法，有效测试学生人数共3643人，各年级人数和男女生比例合理，均无重大疾病。
（二）研究方法
1.问卷调查法。采用SCL-90症状效果自评量表为心理测量工具和自编专家问卷《压力影响因素问卷》调查表。其中，SCL-90量表共有效调查3643人。《压力影响因素问卷》共调查2133人，回收2133人，有效回收率100%。
2.文献资料法。通过中国期刊网等查阅了相关文献及著作50余篇（部）。
3.数理统计法。通过办公软件EXCEL对相关数据进行分析处理。
（三）研究结果与分析
1.SCL-90自评量表的调查结果（如下，表1）。
在调查的3643人中有1253人结果呈阳性，占总人数的34.39%，说明目前大学生心理问题是比较普遍且比较突出的。其中，1253人阳性者中两项及以上因分子呈阳性的人数占70.97%，且每人平均阳性项目数达到了4.44个。上述结果表明学生心理问题的严重性及“问题多重（相互交叉）性”的特点。
2.三所学校学生《压力影响因素问卷》调查结果与分析（如下，表2）。
相关研究中发现，大学生的心理健康问题与其心理压力（精神负担）有一定关系。通过对3007人的调查，发现大学生的心理压力（精神负担）主要集中在学习、就业、人际关系等11个方面：（1）从压力分布来看：“学习”的集中度最高，达60.57%；其次是“就业”和“人际关系”；再次是“经济”、“技能能力”等。无压力者仅占调查总人数的13.66%。（2）除无压力者仅占13.66%以外，其中平均每人有3～4个压力。（3）压力的数量与特点：除无压力者仅占13.66%以外，存在3种以上压力者为58.09%；有4种以上者为45.46%，这表明大学生的压力具有多重性的特点。
上述结果显示，来自于“学习”、就业、“经济状况”的压力最多。本质上，这些压力都是他们在整个大学阶段很难摆脱的现实问题。因此，要想解决大学生的压力问题，就需要提高大学生适应社会环境的能力，使他们掌握更好地缓解压力的方法与技巧。
“脑力劳动的齐加尼克效应”和现代医学告诉我们，脑力劳动是以大脑的积极思维为主的活动，不受时间和空间的限制。所以，紧张是持续不断的，往往是形式上休息了，实际上还在思考并没有休息。这种无意识的心理紧张的压力叫“齐加尼克效应”。学生如果有较大的心理压力，长期用脑过度，精神负担过重，引起能量降低而产生的疲劳不能从休息中得到完全补偿，久而久之，酿成了知识分子最常见的多发病之一——神经衰弱症。神经衰弱症是由于大脑的兴奋和抑制功能失调，导致精神活动能力减弱，以容易兴奋和迅速疲劳为特征，其主要表现形式为易疲劳、头昏等，甚至导致机体调节能力的紊乱。因此，大学生健康不能只从体质下手，更要对他们进行思想教育和引导，促进心理健康。
四、结论
1.大学生心理问题比较集中，具有多重交叉性的特点。大一和大二、大三的学生共有且排在第一位的是“忘性大”，这不太符合年轻人生长发育规律。学校有待完善解决大学生心理问题的政策支持及具体实施方案。
2.大学生心理健康问题对阳光体育政策实施的效果提出挑战，学校健康教育也将面临新的课题。针对目前高校大学生普遍存在的身心健康问题，学校层面要从教学手段、运动方式、运动内容、体制观念、管理、学校硬件等方面进一步完善。作为具体执行部门的学校、相关教育部门应该出台具体的实施细则，如帮助指导建立解决心理健康问题的校级学生心理自评网络系统，让学生关注自己的心理成长轨迹，为学生提供自我解决心理问题的途径。
参考文献：
[1]孙志强.必须加强心理健康教育[J].辽宁教育研究，2000，（03）.
[2]陶明达.新时期高校心理健康教育的实践和思考[J].中国高等教育研究，2000，（04）.
[3]全国学质健康调研组.2005年全国学生体质与健康调研结果[J].中国学校体育，2006，（10），
[4]马建青，王东莉.王晓刚.当代大学生心理健康状况及干预研究[J].浙江社会科学，1998，（4）