中小学教师心理健康教育ppt课件.ppt

中小学教师心理 健康教育 1 一 身体健康与心理健康 什么是健康 世界卫生组织 WHO 提出的健康新概念是 所谓健康 并不仅仅是不得病 还应包括心理健康以及社会交往方面的健 康 也就是说 健康是在精神上 身体上和社会交往上保持健 全的状态 什么是亚健康 医学家把健康称为人体 第一状态 把身患疾病称为 第二 状态 亚健康是指处与健康和疾病两者之间的一种状态 故 又有 次健康 第三状态 中间状态 游离 移 状态 灰色 状态 等的称谓 即机体内出现某些功能紊乱 但未影响到行使 社会功能 主观上有不适感觉 是人从健康到疾病的中间阶段 亚健康的特征是患者体虚困乏 易疲劳 失眠 休息质量不 高 注意力不易集中 适应能力减退 精神状态欠佳 甚至不 能正常生活和工作 在心理上的具体表现为 情绪低沉 反应 迟钝 失眠多梦 白天困倦 记忆力减退 烦躁 焦虑 易惊 等 亚健康状态是现代社会普遍存在的社会问题 2 什么是心理健康 1946年 第三届国际心理卫生大会对此定义为 心理健康是 指在身体 智慧以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内 将个人心境发展成最佳状态 所谓心理健康 是指人对于环境及其相互关系具有高效而愉悦的适 应 心理健康的人 能保持平静愉悦的情绪 敏锐的智能 适应 于社会环境的行为 广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地生活 保持良好 的情绪状态 适应社会生活变化节奏 能与人正常交往 狭义的心理健康是指人能够预防心理障碍或异常行为出现 前者 是从宏观上要求人应该达到的可能状态 后者是指对未出现的 或可能出现的异常行为进行防御与抵抗 我们认为 心理健康是指个体适应环境过程中 生理 心理 和社会性方面达到协调一致 保持一种良好的心理功能状态 3 心理健康标准 心理健康的标准比较多 目前比较多用的标准是 1 具有充分的适应力 2 能充分地了解自己 并对自己的能力做出适度的评价 3 生活的目标切合实际 4 不脱离现实环境 5 能保持人格的完整与和谐 6 善于从经验中学习 7 能保持良好的人际关系 8 能适度地发泄情绪和控制情绪 9 在不违背集体利益的前提下 能有限度地发挥个性 10 在不违背社会规范的前提下 能恰当地满足个人的基本需求 4 心理健康与身体健康的关系 临床医学实践发现 近50年来的人类十大死因的前 三位都是心因性疾病 死亡率最高的三大疾病 过去 肺炎 结核 大脑炎 现在 脑血管病 心血管病 癌症 主要原因 心理压力大 不良情绪体验多 长期处 于应激状态 导致植物神经功能紊乱 影响生理功能 而产生障碍 美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计 发现500 个连续求诊入院的肠胃病人中 因情绪不好而致病者 占74 美国耶鲁大学医学院门诊部统计 求诊病人中因 情绪紧张而致病的占76 5 美国哈佛大学学者用了40年时间 对204位成年人作了跟踪 调查 发现在21岁至46岁之间过着舒畅精神生活的59人中 只有2人在53岁时得了重病 其中1人死亡 在同一时期内 得不到舒畅精神生活的48人 都在55岁以前死去 美国生理学家的实验研究证明 生气十分钟会耗费大量精力 其程度不亚于参加一次3000米赛跑 生气的生理反映十分强 烈 分泌比任何情绪时都复杂 都更具有毒性 因此动不动 生气的人很难健康 什么职业的人生气最多 俄罗斯的兹马诺夫斯基经长期研究列出一个健康公式 健康 情绪稳定 运动适量 饮食合理 懒惰 嗜烟 嗜酒 因此 健康幸福快乐长寿 很重要的一条是及时调节心理 保持情绪稳定 维护心理健康 6 白黑 纯白 浅灰色 深灰色 纯黑 人员 健康人格 自信心高 适应力强 各种由生活人 际关系压力而 产生心理冲突 各种变态人格 与人格异常与 障碍之人 精神病患者 服务 人员 无需心理咨询员 社会工作者 心理医师心 理门诊大夫 精神病医生 服务 模式 无需 咨询心理学 模式 临床心理学 模式 医学模式 7 健康是一个连续体 在健康与非健康之间没有截然的分界 线 在健康与非健康两个端点之间有一个很大的空间 既非健 康又非疾病 我们称之为 亚健康状态 或 第三状态 第三状态 是一种很不幸的非健康状态 虽不是明显的 病态 却严重影响人的心理生活质量 将精力引向非建设 性的渠道 降低人的快乐感 幸福感和自我满足感 束缚 人的创造性 心理健康不是心理疾病的反面 而是心理疾病和 第三 状态 的反面 它是指 智能高度发挥 心情感觉愉快 生命充满活力 勇于面对人生 的一种和谐状态 克服 第三状态 就是心理健康 8 二 教师心理健康 教师心理健康意义 教师影响的学生的人格特征 9 一 教师心理健康的意义 1 时代的要求 振兴民族的希望在于教育 振兴教育的希望在于 教师 2 教师的职业特点需要教师心理健康 教师心理对学生心理的影响是多维度的 包括对 学生的人格 认知 情绪 意志 态度 兴趣 行为 习惯等诸多方面 教师的心理健康是学生心理健康成 长 发展的基础 3 教师自身发展的需要 心理健康是人生活 学习和工作积极性的基础 教师的心理健康有利于提高教师的生活质量 4 教师的心理状况对学生有重要影响 10 二 教师影响最大的人格特征 精神振作还是沮丧 兴趣广泛还是狭隘 性格暴燥还是温和 意志坚强还是懦弱 果断还是犹豫不决 有条理还是杂乱无章 11 美国全国教育联合会 NEA 在一份 各级学校的健康问题报告 由于情绪不稳定的教师对儿童有决定 性的影响 就不应该让他们留在学校里 一个又不能自制的脾气 严重的抑郁 极 度的偏见 凶恶不能容人 讽刺刻毒或习 惯性谩骂的教师 其对于儿童心理健康的 威胁 犹如肺结核或其他危险的传染病对 于儿童身体健康的威胁一样严重 情绪 情绪的单向 双向与多向调节 纵向调节 与横向调节 12 斯坦尼斯拉夫斯基对演员自制力 修养问题的形象地比喻 当一个人回到家的时候 他的把套 鞋脱下留在室外的过道里 当演员来到 剧场的时候 他也应当把自己个人的一 切不快和痛苦留在剧院之外 在这里 在剧院里 他整个人是属于艺术的 13 三 教师心理健康与学生心理健康的关系 1 教师不健康的心理可能直接导致学生的心理障碍 尤其是喜怒无常的情绪状态和暴躁怪戾的性格 会成为造 成学生心理障碍的直接原因 三毛自杀 强迫症患者 2 教师不健康的心态会影响正常的师生关系 问卷调查 教师与学生的关系好比是 与 的关系 三分之一以上的学生感受是消极的 猫与老鼠 统治者与 被统治者 警察与小偷 老虎与兔子 法官与罪犯 暴君 与复仇者 监狱长与囚犯 留作业的工具与做作业的工具 棍子与懒驴 近半数学生对部分老师感到害怕 并非都是差生 3 教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度 在学习困难的学生中 有相当一部分人成绩不良是同教师 的消极态度有关的 主要原因来自于教师的错误观念 逃课事件 14 美国全国联合会在 各级学校的健康问题报告 里专 门指出 由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响 就不应该让他们留在学校里 一个有不能自制的脾气 严重的忧郁 极度的偏见 凶恶不能容人 讽刺刻毒 或习惯性谩骂的教师 其对于儿童心理健康的威胁 犹 如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样 严重 一个人心理不健康祸及的是他自己及其家人 而 一个教师心理不健康祸及的可能是一大批或许多批学 生 15 教师心理不健康是引起学生心理不健康的病源 只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生 学校心理健康教育要两条腿走路 既要治标又要治 本 这个 本 就是提高广大教师的心理健康水平 与此同时 心理健康直接关系到教师自己的工作 质量和生活质量 因此也是教师自己的事情 16 在目前的压力状态下 教师要学会自我缓 释 自我排解 自我放松 自我调节 悦纳职 业 悦纳学生 悦纳自己 悦他人 悦纳生活 悦纳社会 微笑着面对一切 想办法让机械重复 枯燥无味的生活过得 有滋有味 做一个健康幸福快乐的人民教师 17 三 中小学教师心理健康调查 目前对中小学教师心理健康的调查研究比 较多 主要目标在于 了解中小学教师心理健康状况 了解中小学教师心理卫生问题的集中 多发 群体 了解中小学教师心理健康状况与职业压力的 关系 及其产生的原因 1 2 18 2007年国家中小学生心理健康教育课题组对辽宁省内168所 城乡中小学的2292名教师进行的检测 结果为 有51 23 的 教师存在心理问题 其中 32 18 的教师属于轻度心理障碍 16 56 的教师属于中度心理障碍 2 49 的教师已构成心 理疾病 上海市小学教师心理健康问题的一项调查显示 教师心理疾 患检出率为48 与一般群体的 常模 相比 有23 4 的小学 教师超出 常模 2个标准差 杭州市教科所曾对市区30所学校的近2000名教师进行的心理 健康状况调查表明 有13 的教师存在心理问题 76 的教 师感到职业压力很大 其中男教师的压力大于女教师 毕业 班教师和班主任的压力大于非毕业班和非班主任教师 2006年北京市也曾对500余名中小学教师的调查显示 近 60 的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐 70 的教师有时忍 不住要生气发火 教师中普遍存在着烦躁 忧郁等不良情绪 19 教师职业压力的分布状况 层次一 没有什么 压力 层次二 有一点点 压力 层次三 压力比较 大 层次四 压力非常 大 小学1 23 75 1 初中0 3 23 7 74 1 高中1 20 78 2 总体1 22 76 2 20 教师群体调查显示 女教师 40岁以上年龄的教师 小学教师 干部 非班主任 非语数外教师 以及 已婚的教师心理健康水平相对较高 21 教师职业压力调查结论 绝大多数教师感受到第三层次的职业压力 即对绝大多数教师而言 职业压力显然 已成为生活中的一个问题 以下群体感到的职业压力相对更大一些 男教师 40岁以下年龄的教师 非干部 高中教师 毕业班教师 班主任 未婚教 师等 22 中小学教师中心理卫生问题的 高发群体 男教师 青年教师 工作量较大的教师 23 男教师的问题 男教师心理卫生问题较多的原因与教师目 前在社会上地位不高 经济收入较低是密 切有关的 教师劳动的责任性 繁重度比一般职业劳 动都大 升职机会少 使男教师比女教师 随承受更多的心理压力和挑战 24 青年教师的问题 大部分年轻教师职称问题没有解决 教育教学工作压力大 家庭负担重 25 工作量较大的教师的问题 调查结果证实 班主任老师 语数外老师 初高中老师的心理健康水平偏低 班主 任老师 高中老师和毕业班老师的职业压 力较大 这些老师的一个共同特点是工作负荷大 要求高 责任重 26 中小学教师常见心理问题 怨职情绪 职业倦怠和职业行为问题 身心不适症状 人际交往障碍 27 四 影响教师心理健康的主 要因素分析 社会 职业特征 因素 工作环境因素 家庭因素 个体因素 28 一 社会 职业特征 因素 社会对教师的要求不断提高 造成教师心 理矛盾的加剧 教师的社会地位 待遇没有达到应有的高 度 各项改革步伐加快 部分教师难以承受 社会风气不正 造成教师心理失衡 错误的教师观 社会对教师形象 神化 竞争的加剧 29 二 工作环境因素 职业压力的多元性 角色转换的多重性 教师的工作负荷 学生管理 工作条件 工作酬劳等客观因素 教师评价体系存在的问题 学校管理评价与社会文化导向 教师的心理健康工作没有受到重视 30 三 家庭因素 子女的学习 就业 家务负担沉重 家庭成员的相互理解 31 四 个体因素 性格因素 躯体素质 机体的功能状态 自身修养方面 教育教学能力 32 五 教师心理健康的维护 1 社会调节系统 2 学校调节系统 3 个人调节系统 33 一 从社会层面上看 对教师 一 从社会层面上看 对教师 心理健康要提供支持和保障心理健康要提供支持和保障 1 政府部门要通过媒体 宣传教师在 课程改革中巨大作用 呼吁全社会关心 支持并配合教师工作 34 2 建立支持性专家系统 使教 师遇到问题时有咨询和交流的地 方 3 各级教研员要转变工作方式 与基层教师建立研究共同体 4 国家应尽快出台与新课程相配 套的制度保障体系 35