疫情下的家长-1（一）
学海无涯陪伴在疫情严峻时 家长如何做 陪伴在疫情严峻时 家长如何与幼儿共度特殊时光 一 在这个不同寻常的春节里伴随每天对新型肺炎疫情与信息的关注 大多数家 庭已闭关达10天及以上 许多家庭在共度这朝夕相处的亲密时光时 温馨之余 总有意想不到的冲突出现 妈妈的朋友圈不时曝出 1娃太吵了 就差房顶没被拆了 怎么办 2又吼娃了 控制不住呀 3充电五分钟 待机两小时 说的就是这娃 为娘困了 想静静 4看了一天的动画片 成木头人了 宅家 带娃 10天 15天 20天 层出不穷的状况对家长的综合能力 提出了挑战 疫情之下 家长如何在保障家庭运作顺畅的同时 与幼儿一起和谐 共度这段特殊而又难得的亲密时光呢 家长在保障孩子身体健康的同时 可以从以下几个方面做起 关照自己 接纳情绪 亲情陪伴 游戏运动 宅出精彩 1 家长要对自己的情绪有觉察 正视与接纳消极情绪 积极应对 疫情面前 人 人自危 面临突发事件 个体出现恐慌 担心 焦虑 愤怒 难过等都是正常的 情绪反应 这些消极情绪是我们身体的预警信号 让我们对问题及时做出应对 需要注意的是 当压力和情绪问题过于严重时 不仅不能帮助我们抵抗病毒 反 而会影响我们的身体健康 孩子是 察言观色 的高手 常常通过家长的情绪和 行为来观察和体验这个世界 家长情绪稳定是一种内在和外在的影响力 会让孩 子有安全感 学海无涯 情绪觉察小贴士 家长如果连续三天生气或发火超过3次 说明当下您可能处于某种压力或焦虑 状态 当前的事件只是一个小导火索 请您独处 深呼吸三次 静下心来 思考 自己内心的压力与焦虑来源 并将其用语言表达出来 2 保持家庭的正常生活规律 疫情的不期而至与快速蔓延 严重扰乱了人们正常 生活安排 度过最初几天的慌乱后 家长要使宅家生活逐渐规律化 按时作息 形成居家生活习惯 每天有事可做充实自我 保持生活的稳定性 会增加人的免 疫力 促进我们战胜疾病的信心 在稳定与规律化生活中 幼儿更易获得掌控感 3 避免信息过载及手机频繁使用 每日各种渠道与疫情相关的话题填满屏幕 朋 友圈不断被肺炎的消息刷屏 家长会不由地阅读 收听或收看相关信息 造成信 息超载的同时 也增加了家长在幼儿面前使用手机的频率 由此造成幼儿过度地 接触疫情相关信息 影响亲子交流 二 亲情陪伴 学海无涯长期的被动宅家 活动空间被限制 没有小伙伴一起玩 幼儿会出现焦虑 紧张 害怕 失落等情绪 有时也会出现无缘由的烦躁 易怒 黏人等情绪反应 家长 需要多花时间来陪伴孩子 对孩子的问题与需求有回应 增加身体接触提升安全 感 孩子最容易从亲密接触 比如 多抚摸 拥抱孩子 甚至晚上陪孩子睡觉 以及安全的亲子依恋关系中重建内心的稳定 家长应给予孩子更多的耐心 关心 孩子所思所想 及时回答孩子提出的各种各样的小问题 跟孩子进行积极正面的 交流 不要随意责备 幼儿心理应激反应观察小贴士 特别畏惧 尤其与之前相比 更加害怕黑暗 害怕想象的怪物 害怕正常的声 响 不敢独处 睡眠失调 入睡困难 惊醒 反复做噩梦 退行性行为 行为退化 特别黏人 大小便失禁 行为失控 频繁地无故哭闹 易怒 攻击行为大量增加 注意力不能集中 其他明显与以往不同 且影响正常生活的情况 出现上述个别情况 家长需要特别关注孩子 若影响正常生活则请寻求专业帮助 三 与幼儿愉快共度特殊时光 1 和孩子一起制作作息时间表 宅家期间 家长可以与孩子一起制定作息表 按 时正常规律起床 吃饭 睡觉 合理安排好学习 娱乐与运动的时间 促进孩子 自我管理的意识与能力 学海无涯 2 恰当地给幼儿介绍疫情信息 面对生活的种种改变 幼儿也在用自己的认知 去理解 家长可以根据孩子的年龄和理解能力 给孩子提供疫情信息 做到 简 单明确 必要 可靠 让孩子知道 只要按照医生的建议做好清洁 防护 避免 不必要的外出 家人都会健康平安 疫情一定会过去 一切都会恢复正常 做好 安心保证 另外 孩子想和家长谈有关病毒的话题 家长不要刻意回避 反倒可 以通过交谈获知孩子内心的状态 也可以让孩子画画表达感受 鲁道夫 史坦纳说 教育始于孩子让我们为难的那一刻 这段时间将成为家 长与孩子一段独特的经历 趁着这段长时间陪娃的特殊时光 好好观察和了解孩 子 认真沉淀自己的教育理念 做一个温和而坚定的陪伴者