先进 控制面板——管理工具——服务 然后点一下“启动类型”，这样会把手动和自动分开了，在这就看“自动”的部分。
然后 打开任务管理器的“进程”(Ctrl+Alt+Del)
一边看着那些进程一边看着服务里面的那些东西是温和的，然后温和的就把它调成手动就可以了。
最后来看windows启动项里面的东西
第一步：
在程序--启动里边删除你不想要的程序
第二步：
开始--运行---msconfig
把不想要的取消自动启动就可以了。
特别提醒：IMJPMIG,TINTSETP,IMSCMIG,ctfmon 这几个就别动了，很重要的。
第三步：
开始——运行——输入“regedit”——确定
HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionRunServices
HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionRun
HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicorosoftWindowsCurrentVersionRUN
在这三个里面看看后面的路径，如果是没必要的软件程序的话，右键删掉就可以了