医院护士拓展训练心得体会
人生何尝不是一次又一次的挑战?而我们则是那个勇敢的挑战者，成功了你则打败了那个“魔王”,失败则意味着你还需要继续修行。而那个魔王又是谁呢?答案就是内心深处的自己。我们常常说自己这也不行那也不行，那么我想问一个负能量爆棚的人，他到底哪里行?答案又是无解。
什么是正能量?在我看来，能让你积极有活力、乐观向上、自信，就是正能量。一个阳光般和暖的微笑，就能映照出一天彩虹一样的心情，当你觉得没有信心完不成一件事但却又完成了的时候，旁人雷鸣般的掌声和赞誉会让你正能量爆棚。正能量其实很简单，无处不在，简而言之，能让你激动并振奋的，那就是你所需要的——正能量!
说实话，医院开展第一批拓展训练的时候，我们护士长极力推荐我去，因为身体原因推辞了。当时心里在想，本来工作就已经很累了，还去拓展训练?后来的一天早上和护士长一起做晨间护理的时候，她说了一句话，她说:去了你会发现不一样的自己，你会有不一样的收获。好奇心使我作祟，本能的反应是有这么神奇了?怀着忐忑和不安以及好奇心，我主动报名参加了第三批的训练，我不是一个自信的女孩，在众人眼里也不算出众，为期两天的训练让我成长了许多，也收获了许多，过程中有苦也有泪，也让我变得有自信，不再去抱怨。
刚去的第一天，天气下起了大雨，本以为会很轻松，可谁曾想第一关就让我愈挫愈勇：挑战魔王关。报告魔王：我坚决要求从A点到达B点，过程中无论遇到任何困难，我都会全力以赴，决不放弃，请允许通过!短短的几句话，我却背了无数遍，期间感觉大脑一度缺氧，汗水如雨一般从脸上划过，喊到嗓子一度失声，调整了片刻，又继续开始，最终我的努力得到了回应，当看到教练竖起的大拇指和那句通过，瞬间泪奔。此刻我终于明白了护士长为什么极力推荐我去?终于明白了她的良苦用心，她是为了让我发现我的潜能，也让我明白任何事情，只要用心努力去做，付出了就会有收获，要相信我能!
高空跳断桥:距离地面8.5米的高空，相距1.1米的断桥，让人心生畏惧，本来就具有挑战性，然而天公不作美，大雨增加了它的难度，作为队伍里的女孩子，我害怕，恐惧占据了我的内心，看到了队伍里男孩子的表现后，经过片刻的冷静和思考，我来这里是干嘛来了，不就是挑战自己么?于是我鼓足勇气做了团队第一个挑战的女孩子，1米、2米、3米、5米、8.5米，顺着柱子爬上去站在跳台上后我就懵了，真的很高，风雨中的我愣在了那里，此刻就听见下面的队友说晶晶，加油，晶晶，加油!调整了自己的呼吸，一步步挪到断桥边，在队友的“加油”声中纵身一跳，我竟然过去了，我真棒。下面的伙伴响起了雷鸣般的掌声，我战胜了自己，我打败了自己心中的那个“魔王”。
飞夺泸定桥这个项目，又再一次让我泪目了，看着队伍里的男同胞和一个女队友用稚嫩的双手筑起的“桥墩”，我真的下不去脚，那一刻，我多么希望自己能瘦100斤，为队友减轻负重，看着队友们鼓励的眼神，我告诉自己不能因为自己的失误而让整个团队面临再来一次的痛苦，两组队伍，16组桥墩，32个人，最让我感动的是儿科护士长董珍老师，她是所有桥墩里面唯一的女性，她是我们的榜样，很多男士都在尖叫，唯独她没有，后来她说不是她不疼，她也确实咬牙在坚持，她不想发出声音影响别的队友，是的!我们需要正能量，给自己充满正能量，给社会传递正能量!
这种本是精神层面的东西如今也慢慢的实化起来，科学研究表明，快乐的时候能分泌促进新陈代谢的物质，正能量能有助于我们的健康。诚然，乐观开朗本来就是健康的一部分，有一个充满正能量的积极向上的态度，总是有益无害的。
而反观现实，冷漠似乎已经成为我们的一种习惯，我们可以对一个被车碾过的小孩视若无睹，也可以对滑到在街上的老人视而不见，负面的能量似乎在暗中隐隐涌动、汇集。如果没有正能量，万物枯萎，动力机都会停下，人类更是无法生存。对于我们来说，正能量并非维持生命，而是给予我们一种乐观积极的人生态度和爱的力量，这种正能量是能传递的。
风雨人生路，短短的30分钟却犹如一生，因为你永远不知道下一秒会发生什么，下一程你会遇到怎样的人和事，会有怎样的经历?这个项目中我选择的是哑巴角色，我的搭档选择的是盲人角色，可当一开始，教练突然说请盲人把你的眼罩给哑巴，那一刻我又懵了，因为我不知道黑暗的世界是怎样，没有了光明，我会不会恐惧?但我下一秒就收回了这种恐惧，因为我无条件的信任我的搭档，工作中我们的配合很默契，工作之余我们也是最好的朋友，所以我坚信她会安全把我送回到目的地。信任是相互的，就像我们的工作一样，病人信任我们，才会选择来这里就医。而我们也一样，因为信任，我们就应该尽自己所能不仅医好他们的疾病，更重要的是关心呵护他们，还给他们，让他们有获得感、幸福感。而这30分钟的体验，让我想到了我们科室的爷爷奶奶们，他们因为眼睛看不见，又是怎样生活下去的?
两天一夜的体验，让我看到了人性中最善良的一面，看到了你不努力就不知道自己有多优秀，看到了一个充满自信的人又是多么的光彩熠熠，看到了遇到困难永不退缩，去努力拼搏是有多美好，看到了一个优秀的团队凝聚力是有多么重要!我们常常把团结就是力量挂在嘴边，可是谁又曾真正做到了呢?有的人总爱抱怨说，我的上司太苛刻了，我的老师太严厉了，我的父母一点都不关心我的想法，总之我的环境整个儿一个都是负的，我何去寻找正能量?
如何找寻正能量呢?也许我们可以从他人处获得，但是整日靠他人“接济”未来的正能量又何能缓解现代都市的压力,况从生物学的角度来说，能量在传递过程中会不断损耗。自己动手，丰衣足食，事实上正能量也正是这样存在于我们的眼皮底下：也许就溶在一杯咖啡里面，也许就隐于一行优雅的诗句里，也许就呆呆地在每个慵懒闲适的恰到好处的午后等着我们。不同于真正意义上的能量，正能量并非与什么东西是此消彼长的关系，所以只要我们想就可以创造出无止境的正能量，从别人处汲取，不如自己创造。与积极乐观的人交往能感受到他们传递给你的正能量，正能量还包括了爱与奉献，传递爱也是正能量传递的一种形式。把能量继续传递下去，我相信你一定会生活在一个积极快乐的世界里。
如果不能适应它，那就尝试去改变它吧。培根说：“如果你有一份快乐，你将它告诉别人，那么你将拥有双份的快乐。”所以，不要吝啬你的正能量，将他释放出去，你将拥有更多的正能量，所以从今天起，给上司一个微笑，给你的老师一份赞许，赠你父母一个拥抱，慢慢的，也许你就会发现，你和你的周围充满了正能量。如果每个人都如此的去做，正能量就将会像太阳一样散射出去，也许我们再看到路边无助的老人，寒夜里啼哭的幼崽，我们就都会伸出一只手。这样乌托邦式的世界将会是何等的有意义，有快乐?
一个充满正能量的世界，阳光温热，岁月静好。我有一所房子，面朝正能量，春暖花开。有多少昨日已过去，明日遥不可及，唯有抓住今天才能从容的回望过去，自信的望向未来。